Work-life balance a psychologia: Jak brak równowagi wpływa na efektywność pracy?

Work-life balance a psychologia: Jak brak równowagi wpływa na efektywność pracy?

Coraz częściej mówi się o konieczności porzucenia dominującej od wielu lat mentalności „wyścigu szczurów”, polegającej na nieustannej pracy. Nowym modelem ma być bardziej zrównoważone podejście, tzw. work-life balance.

W dzisiejszych czasach wciąż nie brakuje osób poświęcających niemal cały swój czas na rzecz pracy – z fatalnym skutkiem dla życia rodzinnego czy prywatnego. Coraz częściej można spotkać się jednak z opinią, wedle której istotne jest wypracowanie swoistego „złotego środka” między godzinami spędzonymi na rozwijaniu swojej kariery a przeznaczonymi dla rodziny czy nas samych. Dlaczego ta, zdawałoby się, mało efektywna filozofia zdobywa uznanie nie tylko wśród pracowników, ale i osób zarządzających firmami? Jak się okazuje, zapewnianie sobie regularnych odskoczni od toku pracy jest nie tylko korzystne dla zdrowia fizycznego i psychicznego pracownika, ale też dla samego pracodawcy.

Zdaniem eksperta

Rosnąca liczba zwolenników stylu work-life balance wynika częściowo z przyczyn, które coraz częściej potwierdzają psychologowie, rzucając na ten model pracy zupełnie nowe światło. Zdaniem wielu specjalistów, do zagwarantowania sukcesu firmy niezbędni są pracownicy, którzy nie tylko wykonują powierzone im obowiązki, ale są też zadowoleni z życia, zarówno zawodowego, jak i osobistego. Przykładowo psycholog Ellen Kossek w swojej pracy naukowej twierdzi, że środowisko pracy gwarantujące rozwój to takie, w którym „pracowników wypełnia pozytywna energia, witalność oraz zdolności do tego, by zmierzyć się z obecnymi oraz przyszłymi pracowniczymi wyzwaniami; są oni jednocześnie w stanie zadbać o swój status ekonomiczny oraz zdrowie psychiczne w miejscu pracy i poza nim”. Do tego, jej zdaniem, niezbędny jest odpowiedni model pracy – work-life balance – za sprawą którego rośnie morale oraz – co za tym idzie – produktywność pracowników.

Burnout, czyli wypalenie zawodowe

Efektem chronicznego braku odpowiedniej równowagi jest tzw. burnout, czyli wypalenie zawodowe. Termin ten po raz pierwszy pojawił się w literaturze naukowej w 1974 roku. Zdaniem psychologów, którzy już od kilku dekad badają to zjawisko, wypalenie nie ogranicza się tylko do zwyczajnego zmęczenia. Jego przewlekłe skutki mogą być bowiem naprawdę poważne: Poza narastającymi trudnościami w interakcjach społecznych, burnout może również nawet upośledzić funkcje poznawcze i przyczynić się do powstania stałych, negatywnych zmian w strukturze oraz sposobie funkcjonowania mózgu. Wbrew pozorom nie jest to rzadka przypadłość: W badaniu przeprowadzonym w UK okazało się, że na objawy wypalenia zawodowego cierpi aż 30% badanych pracowników. Ostatecznie tracą na tym również pracodawcy: Szacuje się, że 73% strat ponoszonych przez firmy wynika z obniżonej sprawności pracowników.

Elastyczność i nie tylko!

Co zatem można zrobić, by pozytywnie wpłynąć na równowagę między pracą a życiem prywatnym? W dużej mierze zależy ona od pracodawcy, ale na szczęście coraz częściej sięgają oni po najskuteczniejszą broń przeciwko brakowi równowagi, czyli elastyczny czas pracy. Pozwala on w mniejszym lub większym stopniu pogodzić obowiązki z indywidualnymi potrzebami pracownika. Sami pracownicy powinni zaś zminimalizować ilość czynników, które odciągają ich od wydajnej pracy.

Jedną z najczęstszych, a zarazem mocno lekceważonych przyczyn rozkojarzenia są powiadomienia z telefonu: Jak wykazały badania uniwersytetu na Florydzie, każdorazowe sprawdzenie, co kryje się za danym powiadomieniem w bardzo dużym stopniu przyczynia się do spadku koncentracji, trwającym nawet kilkadziesiąt kolejnych minut. Pracodawcy ze swojej strony mogą też zainwestować w wydajny sprzęt wspierający pracę zdalną, która nadal pozostaje efektywna. Przykładem jest chociażby urządzenie HP Office Jet Pro, które nie tylko wspiera idee elastycznej pracy zdalnej, umożliwiając drukowanie z poziomu smartfonu czy innego mobilnego sprzętu, ale też przyspiesza pracę w firmie dzięki opcji błyskawicznego dwustronnego druku. Zeskanujesz również bez problemy dokumenty do pliku.

W niektórych krajach objawami wypalenia zawodowego dotkniętych jest nawet 30% pracowników, co przekłada się na realne straty dla zatrudniających ich firm. Nic zatem dziwnego, iż coraz częściej idea work life balance brana jest pod uwagę podczas opracowywania strategii roboczej w przedsiębiorstwie.

Previous Transakcje kartą najbardziej narażone na oszustwa płatnicze w sieci. 18 proc. firm zetknęło się z tym zjawiskiem
Next Firmy coraz częściej oferują swoim pracownikom programy emerytalne

Może to Ci się spodoba

Wiadomości 0 Comments

Finanse państwa w dobrej kondycji. To zasługa korzystnej koniunktury i lepszej ściągalności podatków

Po pięciu miesiącach roku deficyt budżetowy Polski wyniósł zaledwie 203 mln zł. To ułamek założonej w harmonogramie kwoty 13 mld zł i znacznie mniejszy deficyt niż w maju ubiegłego roku. Mocniej od oczekiwań

Wiadomości 1Comments

Coraz częściej będzie dochodziło do niedoborów energii. Przedsiębiorstwa będą musiały stosować narzędzia informatyczne do zarządzania energią

Wprowadzenie ograniczeń w dostawach prądu najbardziej odbiło się na przedsiębiorcach. Z powodu limitów zmuszeni byli do zmniejszenia lub nawet całkowitego wstrzymania produkcji na kilka dni. Coraz więcej firm korzysta jednak z narzędzi

Wiadomości 0 Comments

Certyfikat zamiast reklamy

Wiele firm wydaje majątek na dobry PR i kreowanie pozytywnego wizerunku w mediach i wśród potencjalnych konsumentów. Tymczasem wcale nie trzeba mieć wielu funduszy na reklamę, by móc dobrze wyróżnić

0 Comments

Brak komentarzy!

You can be first to skomentuj post

Zostaw odpowiedź